Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, στις 10 Οκτωβρίου, οι μαθητές και οι μαθήτριες των τάξεων Γ΄ και Δ΄ συμμετείχαν με την καθοδήγηση της δασκάλας του τμήματος ένταξης Παπαδοπούλου Σταυρούλας και τις δημιουργίες της εικαστικού Θανάσουλα Κατερίνας, σε ένα βιωματικό και διαδραστικό εργαστήριο με αφετηρία το παραμύθι «Η ανησυχία της Ρούμπι» του Tom Percival.

Μέσα από την ψηφιακή προβολή και την ανάγνωση του βιβλίου, τα παιδιά γνώρισαν την έννοια της ψυχικής υγείας και τη σύνδεσή της με τη σωματική υγεία και προβληματίστηκαν για τον τρόπο με τον οποίο η ανησυχία μπορεί να επηρεάσει τις σκέψεις, το σώμα και την καθημερινότητά μας.

Με οδηγό τη μικρή Ρούμπι, διερεύνησαν πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε την ανησυχία, παρατηρώντας τα σημάδια που μας δίνει το σώμα μας, όπως σφίξιμο στο στομάχι, δυσκολία στην αναπνοή, γρήγορος χτύπος της καρδιάς κ.α. Επιπλέον, μέσα από τη βιωματική δραστηριότητα «Το σακίδιο της Ανησυχίας», κατανόησαν πόσο σημαντικό είναι να εκφράζουμε όσα μας προβληματίζουν και να τα μοιραζόμαστε με ανθρώπους που εμπιστευόμαστε, καθώς οι ανησυχίες μπορεί να «βαραίνουν» όλο και περισσότερο όταν τις κρατάμε μέσα μας.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας την «Εργαλειοθήκη της Ρούμπι», τα παιδιά ανακάλυψαν διαφορετικούς τρόπους διαχείρισης της ανησυχίας, όπως η αναζήτηση υποστήριξης από την οικογένεια, τους φίλους και τους εκπαιδευτικούς, η ήρεμη αναπνοή, η δημιουργική έκφραση, η σωματική άσκηση και η ξεκούραση.

Το εργαστήριο ολοκληρώθηκε με ένα ουσιαστικό μήνυμα: Όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά και κανείς δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζει μόνος του τις ανησυχίες του. Τα παιδιά ενθαρρύνθηκαν να ακούν και να σέβονται τα συναισθήματα των άλλων, να φροντίζουν τον εαυτό τους και να θυμούνται πως το να ζητάμε βοήθεια δεν είναι αδυναμία, αλλά πράξη θάρρους και δύναμης.

Στις 15/10 πραγματοποιήθηκε στα τμήματα της Ε και της ΣΤ του 4ου Δημοτικού Σχολείου Αλίμου, από την ψυχολόγο και την κοινωνική λειτουργό της ΕΔΥ, δράση ευαισθητοποίησης για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, σε ανταπόκριση σχετικού αιτήματος του Υπουργείου Παιδείας. Η δράση περιλάμβανε παρουσίαση και βιωματική δραστηριότητα με θέμα «Τι με βαραίνει, τι με βοηθά», κατά την οποία τα παιδιά κατέγραψαν σε σχήμα βαριδιού όσα τα δυσκολεύουν και σε σχήματα μπαλονιών όσα τα στηρίζουν και τα βοηθούν να νιώθουν καλύτερα. Παράλληλα, συζητήθηκαν ο ρόλος των δύο ειδικοτήτων και οι περιστάσεις στις οποίες τα παιδιά μπορούν ή χρειάζεται να ζητούν τη βοήθειά τους. Έμφαση δόθηκε στην αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων και στην αναζήτηση υποστήριξης από ασφαλείς ενήλικες εντός και εκτός σχολείου, όπως εκπαιδευτικούς, γονείς ή κηδεμόνες και κατάλληλους επαγγελματίες, όταν αντιμετωπίζουν δυσκολίες ή δεν αισθάνονται ασφαλή.